VENTE DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR SPORTIFS

LES VITAMINES&LES MINERAUX

Les vitamines et les minéraux sont des composés essentiels car ils jouent d’innombrables rôles dans l’organisme. Chaque jour, notre corps métabolisme ces nutriments pour fabriquer du tissu (peau, muscle, os), des cellules, des enzymes, des anticorps, pour assurer les millions de transmissions nerveuses et métaboliser les substrats issus de l’alimentation. Les vitamines et les minéraux […]

19/01/2022 Nutripeps

VOLUME MUSCULAIRE&ALIMENTATION

Quel plan alimentaire pour obtenir plus de volume musculaire ? La construction musculaire consiste à développer son volume musculaire en prenant la précaution de ne pas prendre de gras. Elle se distingue de la prise masse pure en ce simple détail : on cherche à prendre du muscle, mais sans absorber de grandes quantités de calories, […]

13/08/2021 Nutripeps

PERFORMANCES&ALIMENTATION

Quel plan alimentaire pour améliorer ses performances? Comme vous avez pu le voir dans notre article “Les facteurs de réussite pour améliorer ses performances”, il existe 5 capacités physiques dans le monde du sport. En musculation, la force et l’endurance sont les deux qualités principales, qui mènent vers la construction musculaire et la définition. Dans […]

13/08/2021 Nutripeps

GUIDE PERFORMANCES

Amélioration de la performance sportive : les facteurs de réussite 5 qualités physiques se distinguent dans le sport: la force, la vitesse, l’endurance, la coordination et la souplesse. Dans le monde de la musculation, il convient essentiellement de développer les qualités de force et d’endurance, qui interviennent toutes deux dans le processus de construction musculaire. […]

13/08/2021 Nutripeps

GUIDE PRISE DE MASSE

Cette catégorie s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre de la masse ou qui ont des difficultés à prendre du poids. Vous mangez beaucoup et malgré un apport calorique élevé, vous ne parvenez pas à prendre de la masse ? Vous avez déjà une bonne base musculaire mais vous souhaitez passer un cap et prendre encore plus […]

13/08/2021 Nutripeps

GUIDE DU DEBUTANT

Développement musculaire et morphotypes Pour optimiser son développement musculaire, il est primordial de connaître les avantages et inconvénients de son potentiel génétique. Cela permet d’adapter son alimentation et son entraînement afin de créer une réponse anabolique optimale.Voici la définition des différents morphotypes qui vous aidera à comprendre dans quelle catégorie vous vous situez. Ectomorphe L’ectomorphe se caractérise en général […]

13/08/2021 Nutripeps

GUIDE CONSTRUCTION MUSCULAIRE

Le plus gros piège dans la construction musculaire, c’est de ne pas avoir la patience de laisser agir les effets de l’entraînement, de la nutrition et des compléments alimentaires sur son corps. Si vous pensez prendre du muscle, sécher ou galber vos fessiers (mesdames) en claquant des doigts, il n’y a pas de miracle. La volonté, la motivation, le goût de l’effort et la patience doivent être de la partie.

13/08/2021 Nutripeps

Vitamine D

Pourquoi consommer de la vitamine D est-il important ? La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations de calcium et de phosphore dans le sang. Le maintien d’un taux de calcium suffisant dans le sang permet d’assurer : minéralisation optimale des tissus, notamment os, cartilage et dents une contraction musculaire […]

27/04/2021 Nutripeps

Vitamine K

Qu’est-ce que la vitamine K? La vitamine K est une vitamine liposoluble, bien connu en raison du rôle vital qu’elle joue en matière de synthétisation des protéines à destination de la coagulation sanguine. Elle a également une fonction clé en ce qui concerne d’autres systèmes corporels, telle que la construction et la réparation de vos […]

27/04/2021 Nutripeps

Bcaa Vs Eaa ?

Parmi les suppléments populaires chez les pratiquants sérieux de musculation, les BCAA tiennent une place de choix, juste à côté de la whey. Mais au milieu de tout ces termes et abréviations dure de se repérer parfois et de ne pas faire d’amalgame. Les acides aminés sont des composés organiques qui jouent un rôle essentiel […]

10/11/2019 Nutripeps
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